室内训练计划的修改和扩充
之前说的徒手训练“五大神技”，全部集中在上半身，尤其是对肩部和背部要求很高。我在B站研究了一下，给自己列的训练计划，也大多集中在推的动作和拉的动作这两方面。这两天又看到一种徒手训练系统，叫“recommended routine”，进...
2020年2月
从头来过，轻装上阵天下之大
看到上一篇贴下Simon的留言，我想说的是，其实人人都着急。刷微博要刷出抑郁症来。但是这个国家真的太大了，如果是没有受到疫情太大影响的地方，该干嘛干嘛，有事做事，没事待家里，把以前想做的事找出来做。家里有粮，手里有事，心里不慌。我2月...
“五大神技”和“F2M”
疫情的事，算了，大家自己去看各种社交媒体吧。实在不想谈。还是本着转移大家心思的目的，继续说锻炼的事吧。虽然禁足在家，好在年前捞了些活儿干，所以除了不能出门的部分，基本跟日常一样：练琴，干活，锻炼。当然，锻炼明显受到影响。和上次更新说的...
重启室内训练计划
虽然这两天疫情的发展超过了我上一篇博客的想象，没有人希望自己的祖国以及同胞的人民受苦受难。靠着这样惨烈的方式去揭穿皇帝的新衣，承受苦难的却是它的人民。国难时刻，刷微博闹心，为了不再让人添堵，不谈国事了，还是说锻炼身体吧。过去几年我的锻...