我的一位毛根儿好友，最近因为机缘巧合，接受了心理咨询。
她的童年非常坎坷，父母早年离异，之后她母亲曾碰到过非常好的爱人，对她也是极好的继父，只可惜这一位没多久就过世了。她小时候曾因为家里缺少父亲的角色，被老师羞辱（就是把我折磨得要死的初中老师）；你也可以请我喝杯咖啡
最后编辑：2025年04月05日
©著作权归作者所有
所以这个事情真的是有帮助的吗？深挖...我好像又听到某些人说有时候会有反向的效果
我是真不知道，个体差异很大。我觉得能埋掉，能过去，自己日常生活也不受影响，最好是不挖。但如果有一天机缘巧合，你碰到合适的治疗师，进行了追溯，同时你觉得还能承受，并且你觉得整个过程确实有疗愈伤痛的效果，我觉得也行。如果在这个过程中抵抗情绪很强，明显是无法承受的，那就不能挖。
我是属于真的完全没有沾过心理咨询，也没有自己研究过心理学的人，对此的了解都来自于最广泛的社交媒体和朋友讨论。一个暴论就是这有点像新时代的宗教，就是，能帮助到很多人，越信某种程度上就越有用...
嗯，我因为之前学过点皮毛，我觉得要看治疗师水平，更要看当事人的自我觉察力。自我觉察力强的人，旁边有好的治疗师一点拨，说不定能解开自己多年的心结。但是中国目前的情况是，好的治疗师很难找。
我感觉，信不信倒不是很重要。
对，就是因为好的治疗师很少，所以somehow我认识的很多朋友都通过自学成了某种意义上的专家。
是的，自学确实是很稳当的途径。当然，还是那句话，自我觉察力要强，爱自己，懂倾听自己的心声，要不然也可能走偏。但自己的情绪和创伤，交给自己负责，比交给其他人，那还是交给自己更可靠了。