[ 置顶 ] 前网络时代的意识没跟上后网络时代的现实

大概是一直以来都有种幻觉,觉得自己的博客从不对外宣传,只维持小圈子内流通,于是开心地写着各种八卦。但是,现实给我上了一课。又把我的毛给吓立了。这些八卦,如果是认识我的人,一眼就看得出来写的是什么,所以,我只能把现在所有的文章都隐藏掉,泡菜坛挂在主页上的链接也取消了。此前几次博客主机宕机,更换空间更换域名更换博客程序,倒是为这一次减少了不少工作量。以后我大概会采取这样的形式,也就是照常更新,但每次更新的时候,只保持有限的文章数量,比如只保留一个月内可见,就跟朋友圈三天可见...

另一种大打出手

好了,这回讲另一种“大打出手”。我跟我师姐最近都很郁闷。我们现在跟的柔术教练是技术流,这半年来,他正在很系统地帮大家梳理所有位置的技术。而且他比较强调不要用太大力量去揉以免受伤。这边的男学员也都比较斯文,很少有人是出重手的。所以我跟师姐现在养成的习惯就是跟男生揉,用七到八成力量,争取多用技术多思考。跟女生打就是五成力,最多六成,点到为止,多换位置多用新技术。后来有几天,我们跑去别家馆练了下,碰到几个女生都是刚练没多久的力量流选手,一时之间居然搞得我俩非常狼狈!对方也没有...

再说柔术的战斗力

前几天在某乎上看到一位走搞笑路线的巴西柔术女紫带,身高体重大概是167/120这个范畴,同时也会做力量训练。疫情期间手头有点拮据,就想出一个噱头叫“比武招亲”,网络约男性叉架。对男性对手的体重级别什么都没要求,甚至练过其他项目的都可以,只要柔术是小白并且叉架按巴西柔术规则即可。对方输了就给钱,女紫带输了就输个人。女紫带说,一开始想到要输人,还是很紧张的,可是打了几次之后,对对手的能力也有谱了,越到后来越放松,甚至自己有些伤痛都可以带伤打,只要对方真没练过柔术,按柔术的“...

年轻人生猛如虎

今年《乐队的夏天》第一二期,简直是充分展现年轻新乐队生猛如虎的一期(第三四期尴尬之极,不提),几支年轻乐队的音乐素养刷新我的认知。超级斩绝非弱旅,Mandarin不用再说,福禄寿尤其让人赞叹(看到微博上有人说,三胞胎姐妹都是中央音乐学院的学生,一人学一种乐器,还有一个人学的是竖琴!!我刚好认识有熟人家的孩子学这种乐器,唯一能说的评价就是,比学钢琴烧钱到哪里去了)。而且她们的风格居然是国内很少有人玩的宗教音乐!说完这个,再说说我们柔术馆里新来的几个年轻小孩,也不停在刷新我...

祝大家六一儿童节快乐!

虽然世事烂污,私人生活里还是碰到了一件令我非常意外非常惊讶非常高兴的事,获得了一份荣誉。(由此也会卷入一些我不愿意卷入的是非,但之后的事并非我能左右了。)虽然事后冷静下来想,早已经有人为此做了很多相关的铺垫和打底,幕后有不少人际关系和金钱方面的运作,但这件事本身的出现是个偶然,而且球运到我头上时,我也没掉链子,自己先前掌握的技能恰到好处地完成了这件事的最后一脚。哐当,进球。这就像《Good Wife》正剧里有一集,Diane说的一句话,“当机会来了,哪怕你知道这里头有烂...

解锁一个小技能

从5月2号找化妆师去学了化妆,到今天刚好过了10天。这10天里我给自己大概化了6次或者7次脸。前五天基本上每天洗漱完的第一件事就是给自己化一次!然后还发妆前妆后对比照去“惊吓”我的化妆师。用我塑料姐妹花的话来说,“挣你这几百块钱真的太不容易了……现场教完还要包课后辅导。”化妆师也很震惊。她说:“我听说你要学化妆,最开始还以为你心血来潮说着玩的,所以也没放在心上。然而!你的行动力真的很强!”从理论上说,我应该至少把画眉毛的技能搞定了。其他部分还需要再打磨。因为眼睛近视偏敏...

力量是件好事情

疫情完全封闭期间关在家里无处可去,天天在家里练引体。刚开始练的那天,是5,4,3,2,3五组这么做,做了快一个月的时候,能做十组:6,6,7,6,10,9,6,5,6,6。后来管得没那么严了,天气也转暖,又找到一个操场上有单杠,就跑去用弹力带辅助拉摆荡双力臂,最后一次做是3月20日,能做八组:4,3,8,4,7,5,5,5。现在还没有完全拉成不靠弹力带辅助的双力臂,估计还得练一阵去了。本地体育场馆可开放之后,我练了几场柔术。心肺耐力是真的降低很多。比如之前一次训练能打4...

“你长得像那个谁……”

张伟丽在UFC248上的精彩比赛,一下让许多不看综合格斗赛事的人知道了这位选手。UFC比赛的观看门槛,其实并不算低,尤其是打到地面或者打到笼边,很多技术不了解的话,很难理解其中的精妙。但张伟丽和乔安娜这一战不同寻常的地方就在于,两人全程站立硬磕,强输出打满五局。任何练过格斗技术的人都知道这对体能的要求有多高。由此带出了一个意外的副产品——降低了观战门槛(想想看要是两人搂搂抱抱在地面翻滚,在笼边耍赖皮,可能很多观众就懵逼了)。张伟丽胜利之后的一天,美莎突然跑来问我:“我说...

室内训练计划的修改和扩充

之前说的徒手训练“五大神技”,全部集中在上半身,尤其是对肩部和背部要求很高。我在B站研究了一下,给自己列的训练计划,也大多集中在推的动作和拉的动作这两方面。这两天又看到一种徒手训练系统,叫“recommended routine”,进一步把训练分成五个部分:推/拉/hinge/core/腿。hinge主要指后腰,core指腹部(虽然我觉得用core可以概述腰部的正反两面)。hinge是个很奇怪的概念,之前几乎完全没有接触过。倒不是说后腰很少练,不过最多也就局限在山羊挺身...

天下之大

看到上一篇贴下Simon的留言,我想说的是,其实人人都着急。刷微博要刷出抑郁症来。但是这个国家真的太大了,如果是没有受到疫情太大影响的地方,该干嘛干嘛,有事做事,没事待家里,把以前想做的事找出来做。家里有粮,手里有事,心里不慌。我2月3日在家开始重新练拉引体,第一天记下来的数字是:4,4,4,3,5。5组,一共只做了20个。隔天练一次,到2月15日,可以做到8组,一共做了55个。这些微小的事和微小的记录,说起来没有什么意义,但它最直接地告诉我,我能管理好自己。给自己做好...

“五大神技”和“F2M”

疫情的事,算了,大家自己去看各种社交媒体吧。实在不想谈。还是本着转移大家心思的目的,继续说锻炼的事吧。虽然禁足在家,好在年前捞了些活儿干,所以除了不能出门的部分,基本跟日常一样:练琴,干活,锻炼。当然,锻炼明显受到影响。和上次更新说的一样,我又把从前自体重健身那一套操练起来。有氧的部分,每天上网找一套8分钟到10分钟左右的tabata或者hiit。(从前跳Insanity真是跳烦了,所以现在很喜欢每天做的动作都不一样。)到了傍晚,有空抽时间,练练肩、背、腰、腹和腿。纯粹...