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[ 置顶 ] （没看过请必读）组合拳解决方案：前网络时代的意识，要努力跟上后网络时代的现实
后网络时代的现实就是，虽然表面上可选用的服务越来越多，但想维持一个独立网站，是越来越难了。建立一个社群，从前只需要开个小BBS就能解决的事，以现在的内网生态，几乎无法做到。这个网站，如今架在国外，掩耳盗铃，有一天，算一天。此外，网络技...
力量是件好事情
疫情完全封闭期间关在家里无处可去，天天在家里练引体。刚开始练的那天，是5，4，3，2，3五组这么做，做了快一个月的时候，能做十组：6，6，7，6，10，9，6，5，6，6。后来管得没那么严了，天气也转暖，又找到一个操场上有单杠，就跑去...
“你长得像那个谁……”
张伟丽在UFC248上的精彩比赛，一下让许多不看综合格斗赛事的人知道了这位选手。UFC比赛的观看门槛，其实并不算低，尤其是打到地面或者打到笼边，很多技术不了解的话，很难理解其中的精妙。但张伟丽和乔安娜这一战不同寻常的地方就在于，两人全...
室内训练计划的修改和扩充
之前说的徒手训练“五大神技”，全部集中在上半身，尤其是对肩部和背部要求很高。我在B站研究了一下，给自己列的训练计划，也大多集中在推的动作和拉的动作这两方面。这两天又看到一种徒手训练系统，叫“recommended routine”，进...
天下之大
看到上一篇贴下Simon的留言，我想说的是，其实人人都着急。刷微博要刷出抑郁症来。但是这个国家真的太大了，如果是没有受到疫情太大影响的地方，该干嘛干嘛，有事做事，没事待家里，把以前想做的事找出来做。家里有粮，手里有事，心里不慌。我2月...
“五大神技”和“F2M”
疫情的事，算了，大家自己去看各种社交媒体吧。实在不想谈。还是本着转移大家心思的目的，继续说锻炼的事吧。虽然禁足在家，好在年前捞了些活儿干，所以除了不能出门的部分，基本跟日常一样：练琴，干活，锻炼。当然，锻炼明显受到影响。和上次更新说的...
重启室内训练计划
虽然这两天疫情的发展超过了我上一篇博客的想象，没有人希望自己的祖国以及同胞的人民受苦受难。靠着这样惨烈的方式去揭穿皇帝的新衣，承受苦难的却是它的人民。国难时刻，刷微博闹心，为了不再让人添堵，不谈国事了，还是说锻炼身体吧。过去几年我的锻...
2020年真的要来了！
还有不到12个小时，我们就要进入2020这个没有1的年份了！（请记得我们0.5，兼攻，博爱，切换自如。）此刻我的妈老汉儿正在祖国的南方，跟其他亲戚们耍得忽而嗨哟，我真是为他们感到高兴啊。至于我自己，还正在加班干活。我打算干到下午，然后...
2019年即将过去
先强烈推荐《早间新闻》！对！就是安妮斯顿那部！这也是一部很有耐心，徐徐展开的剧，前头几集可能会让人有点不耐烦，越到后头越是炸裂般的好看。2019年即将过去，它真是很难形容的一年。工作上受国际国内大形势的影响，可以说，很不怎么样。虽然我...
教得开心学得快乐
之前说过道馆新请来了柔道和摔跤的教练为馆内学员补习摔法。柔道课我基本上都去上了，深感摔法各种漂亮。摔跤的教练也很靓仔，还是赏心悦目。但是我没有合适的训练搭子，不太好练，所以去了两节课就暂时没去了。摔跤在我国的推广真是比较惨淡，对身体素...
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