这几天，爸爸因为突然身体又有微恙，住进了医院，由于药物作用，加心情郁闷，再度跟我发生了巨大的冲突。具体的事由当然还是小到不值一提，但冲突程度之惨烈，也属这几年少见的，以至于我事后找了三四个亲戚朋友哭诉了数次，还又再隔了两天，才平复下心情敢去跟爹哋见面。好在这一回他情绪也恢复了，大家又是和和气气体体面面的一家人了。
我这两年发了三次大脾气，全都是因为跟家里的极小极小的琐事。但我爸情绪上来了，说话都是专往最痛的点儿上戳，包括但不仅限于小时候的成长之痛，成年之后为什么跟家里不亲密，他没有享受到正常老年人的天伦之乐，等等，全都是我一点儿都不想面对的话题。我自己觉得这么些年来心理建设也做得可以，但是跟家人这种程度的“走心”交流，要心平气和实在太难了。
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我这边吵完了架，那边青花亮色小姑娘和她的中年姐姐也闹得开了花。还在大白天，小姑娘就雾着一张脸跑来找我哭诉。具体的事由同样小得不值一提，但冲突程度之惨烈，我都不敢相信这是我认识的朋友。冲突的具体现象包括但不仅限于互相发狠话威胁，摔东西，半夜逼得姐姐开车想要逃离冲突现场，等等。
小姑娘本身做的工作跟心理学比较接近，复盘的时候各种头脑清晰，把自己未能获得安抚的情绪梳理得纹丝不乱。我说，道理你啥都懂，自己的情绪你比谁都明白，可要冲顶的时候，也谁都拦不住你。
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俊友的故事也没闲着。新妹儿发了一张两人的合照在朋友圈，俊友的一个老熟人点了赞，并评论说，“恭喜你跟炮王喜结良缘。”俊友看了，脑壳精痛。
说风凉话的老熟人多年前跟俊友曾有一段已了的短暂缘分，两个人耍不到一起，也日不到一堆，俊友老早就撤了漂。但是不知道为什么，这位老熟人喝醉了就哭闹着给俊友打电话。这样的招数俊友自然完全不接。一来二去，对方就落下了心结。
点赞事件发生后，其他知晓来龙去脉的朋友去跟老熟人递话，老熟人反倒像刺猬一样炸了毛。俊友挺委屈的说，“我真不觉得自己做错了啥呀，怎么就这么记恨我？”
我说，“没法子，人家对你走了心嘛。”
俊友说，“她对我走个屁的心！对我从来没得好脸色，喝醉了酒就喊我去找她，然后就是一阵骂。你说我躲不躲远点？”
我说，“那这还不叫走心叫啥？”
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说起来真的蛮可怜，我们所有人都没有学过怎样向自己最亲密的人好好的表达自己的情绪。
只不过，比较幸运的人，比如我和这些走得比较近的朋友，都还算是能够觉察自己的情绪，承认自己的情绪，复盘的时候会努力想办法面对情绪，哪怕造成情绪的根源只能暂时搁置（那些根源可能也没法改变了），也会争取下一次能控制能改进。
但不那么幸运的人，比如俊友的老熟人，既不能觉察自己的情绪，更不愿意承认自己的情绪，承认就是输，只能不断升级自己的炸毛。
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我回家缓和跟老爸的关系找台阶下之前，找了几个亲戚朋友哭诉，每次哭诉的时候，都有意识地调整了措辞，不去加剧自己的怒火和不平，等我觉得找到了最合适的措辞形容那天惨烈的交流，我基本上已经恢复了平静。
后来我把这个技巧跟青花小姑娘说了，我说要不你试试把自己的所有情绪都写出来？用最理性的方式跟姐姐交流你的情绪？而不是光是情绪化的发泄？等你们俩都心平气和了，再跟姐姐说，下次她跟你讲道理，先喊她把道理背后隐藏的情绪分析了，之后你们再交流？
也不知道对她们灵不灵，就……姑且一试吧。
我大概是到了三十好几，才慢慢地学会了交流这件事...不过呢还得看对象，对方要是不行我自己也分分钟破功。
但有一种情况下我很会交流，就是我其实觉得这个交流对我来说也无可无不可，非常有平常心的时候，但反正闲得无聊可以交流一下，我那个时候就会很行，但其实都是靠演。说明就像你说的那样道理我都懂，但实际真的有情绪的时候就是另外一码事了。
男女性思维差异好大，和我爸就说不到一块，很难沟通，我讲的，和他思维里的完全是两回事
越来越觉得，沟通和交流是世界上最难的一件事情，基本上如果对象是我不在意的，也能做到”关我鬼事“的平常心态，还有，好彩的一点，是学会了情绪向外而不是向内......
美莎，是的啊，我也是啊，好大一把年纪才意识到有时候交流是要讲技巧的。小时候无所谓嘛，而且本来我也是对外爆炸型的那种情绪，我炸完了哪管周围血流成河。现在就觉得还是要收敛一下，尽量减少总体损失。尤其是对方还是我在乎的人。
如果是本来就不在乎的人不怎么上心的事，我也觉得我可会沟通了呢。而且还能各种把书上学来的沟通技巧妥妥的用出来。
当然还有一种情况是，我连对方的感受都不在乎的，翻个白眼就走了。这些都很撇脱。
此处很羡慕慢性子的人。我作为爆脾气大部分时候是嘴比脑子快...
但其实我不算是爆脾气啊……只是翻白眼的阈值有点低哈。
女性之间也无法交流的！尤其是那些长期没有交流的亲戚们！亲姐妹也不例外。因为一些家事和姐姐妹妹们频繁接触，发现她们各自长成了我非常讨厌的那种人。当然，人家也可能很烦我。实在是太讨厌了、讨厌到极点！